当对手用左(右)冲拳进攻我方头部的时候,我方左(右)手伸出阻挡,阻止其进攻...
散打接触式防守——垂肘...
当敌以右扫腿或铲腿击我中下盘时,我重心后移,右腿支撑,左腿屈膝提膝,左胯向上提,随之向左摆动,用左大腿和左小腿外侧向左格...
当敌起右侧腿击我左膝关节时,我右腿支撑,左腿屈膝上提稍向里合,随提膝之势向右侧转体,大腿带动小腿向右撞击敌方攻击之小腿外...
首先要进行原地单个慢速动作练习,意在体会动作的要领,熟知动作的细微变化和发力顺序,形成正确的动力定型,掌握了规范的动作要...
进攻技术训练——常速单个技术练习...
进攻技术练习——组合技术练习...
当敌右腿向前上方提膝,欲踹击我时,我重心后移,右腿支撑,左腿屈膝,左胯向上提,抢对方提膝的时间差,...
当敌提左膝欲发出左侧踹击我时,我身体重心后移,右腿支撑,左腿高提膝,左脚掌内翻并向下内扣,向左侧提跨...
散打进攻技术训练——打靶练习...
敌以左弹踢向我左小胫骨攻击时,我体重移至左腿,身体稍向后仰,右脚横脚于身前,抢对方起腿的瞬间,用右脚底内侧拦截敌左小臂胫...
散打进攻技术训练——不接触式攻防练习...
散打运动是中国武术的重要组成部分。散打自从1998年被国家体委批准为正式比赛项目以来发展迅速,各省、市体育局、直属体院和行业...
散打进攻技术训练——模拟练习...
条件实战练习是指有条件限制的实战,如指定一方进攻,另一方防守,进攻方只许有拳法技术,不允许用摔法等...