混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田， 心静体松精神注， 平腕坠肘势自然...

42式太极拳由中国武术研究院组织有关专家在48式太极拳的基础上汇集各流派特点创编而成。其结构严谨，编排新颖，布局合理，内容丰...

重心后移，打开左脚45度。2重心左移，两手握拳。3上右腿虚步步伐，脚尖挨地，同时腰带右拳向前击出，两拳在胸前，两拳交叉，拳眼...

重心略后移，腰带打开右脚45度2重心前移提起左脚迈弓步步伐，同时左臂摆在身体右侧3左弓步同时，腰带左臂搂膝按掌，右拳内旋栽捶...

沉肩坠肘抱起两掌2、提起右腿向西南方向迈步脚后跟着地、3右脚尖外摆西南方向，重心右移腰带左脚扣回正南方向，同时啦开两臂...

重心后移，两手虎口相对2腰带扣回左脚90度正南方向，同时右手向西南击掌，《2》重心左移，提起右腿收回采小马步，两手向下画弧，...

曲回右腿，在左脚内侧一肩处落步，脚尖东北方向。2重心右移，左臂摆在右侧。3提起左腿迈弓步的步伐。4左臂摆在左侧，身体正北方...

腰带右转拉开两臂，左手在前右手在后，2提起左腿向东北方向迈步脚尖东北，3重心左移左手内旋东南方向右手搭在左臂上方...

两脚并立，身体中正，精神集中后提起左腿向左侧迈一肩宽，<2>左脚内侧着地逐渐全脚着地，身体站中，两臂腋下为空自然下垂，两手...

《杨氏太极拳表演比赛套路(四十九式)》问世以来，由于内容丰富，拳姿舒展雄健，堪称楷模，深受广大爱好者的欢迎与喜爱，虽时隔数...

“56式杨式太极拳”是在“杨式太极拳”108式的基础上，结合现代竞赛规则所重新创编的一套适合于比赛的太极拳套路。其动作舒展大...

杨式太极拳81式简介...

左腿渐渐下蹲，右脚下落，身体渐渐右转。同时．右掌变拳自右而下经腹前左绕，随绕随着臂微内旋使拳心转朝下；左掌也随左腿下蹲和...

右脚尖外撇踏实，重心渐渐移向右腿，右腿屈膝下蹲，与腰胯同时坐下，以牵彼之力，而蓄我之气，成左仆步；同时，左掌随重心后移屈...

身体微右转，重心渐渐全部移于右腿，左脚经右踝内侧向右提。同时，右掌随转体屈肘下沉里收于右胸前，随里收随着臂内旋使掌心渐渐...