忽雷太极拳拳理

忽雷太极拳拳理

1. 关于圈：忽雷太极拳以圈连百招，圈圈相连，循环往复，无始无终，分大圈、小圈、内圈、外圈、肩圈、跨圈、膝圈、足圈、横圈、竖圈、乱环圈，折叠圈、圈内圈，一动四肢百骸皆有圈，用时化发皆在圈中行。

　　2. 大圈带小圈和小圈带大圈：忽雷太极拳十一层功夫中，一联、二圈、三转是大圈带小圈，练身法，活关节，特别是两手的圆转带两肩、两胯关节的圆转。四层功夫以后是小圈带大圈，手上小圈接大圈，肩转小圈带大圈，胯转小圈带大圈，丹田内转带外转，小圈蓄劲，大圈发放，似电动机带大机器圆转，都体现在小圈带大圈上。

　　3. 由圆到方和内方外圆：一圈可发四个劲，圆为化，方为发，圆为蓄劲，发为方劲，运势走圆，定势成方。已知外方的发放后，可练内方，以意运内方，外形不露，称内方外圆。内圆外方和外圆内方可反复交替变化，由方走圆，由圆归方，用时外圆为引为蓄，内方为发和收，出手快速、顺随，发人不见形，以走圈不见圈为上乘。

　　4. 圆中的忽雷劲：忽雷劲不是单纯发劲，是由丹田而出的抖弹劲，有震透力，发之于灵动，是由内而外的全身抖擞劲，似烈马抖鬃，金狮抖毛，劲发有声，故称忽雷劲。练过第六层功夫，已练到由圆到方，有了棱角，柔中寓刚，可在一圈中随处发放忽雷劲。推手中，对方快，没有忽雷劲快，忽雷劲是快速化解和反弹，打灵动寸劲，化发只在一瞬间，其劲力特点是“迅、猛、震、透”。

　　5. 活步方圆架：活步方圆架是此拳原称，上述已讲了方圆，此拳另一特征就是“活步”，手转脚随，足动手领，步伐灵活多变，除了“进退顾盼定”五步之外，还有促步、碾步、跌步、滑步、搓步、插步，以及扣、勾、封、逼、套、关、扫、震、划等。演练时脚跟或脚尖碾转滑搓，嚓嚓有声，随招动步，上下相随，手到脚到，连绵不断，防上攻下，防下攻上，使对方上下难防。忽雷太极拳二路走圆打四方“前后左右”，步法“闪战腾挪”，体现“活步方圆架”。

　　6. 定势成方圆：忽雷每势定势要i规整，两臂两腿不可伸直，要曲中求圆，两肩两胯，两肘两膝，两手两脚成方，气势成圆，即内方外圆，体现每势定势的整劲。如金刚捣碓，两肩井穴与两涌泉穴要在垂直线上，右拳击左掌合抱在胸前，两臂成内方外圆。

　　7. 关于嚓嚓有声：忽雷太极拳打起来两脚碾转和促步时嚓嚓有声，太极在内不在外，练的是意气之功，内外兼修，形成的是气势，达神体合一。每势要体现出有蓄、有运、有发、有收、有沉、有松，连绵不断，周而复始，才能达内外合一。

　　8. 护肋护口: 忽雷太极拳要求沉肩坠肘时腋下要空，气灌两臂，开肘护肋，不可架肘，也不可夹肘。护口指“手不离口，手不离心口，云手护裆口”。

　　9. 劲分主副：忽雷太极拳每势的发劲有主次之分，即有一个主力击发，一个副击发。不可劲力平分发放，造成双重。拳势运走过程中也要分主次，如金刚捣碓，上步时左前掌为主，右手为副，转圈时，右拳为主，左手为副，拳击为主，脚膝击打为副。

　　10. 劲运三段: 忽雷太极拳每势的发劲有三个过程，即“运蓄、放收、松沉”，运蓄是发放之前的运气和蓄劲的过程，发劲时放和收是同时的，体现忽雷劲的弹性发放，劲放收之后要马上松体和沉气，为了圆活的转接下一个“运蓄、放收、松沉”的过程，周而复始，连绵不断。连绵不断不是像流水，要像海浪击峭壁，有冲击，又有回收，一浪接一浪，体现忽雷拳的韵律感，身手忽起忽落，忽柔忽刚，这样全套忽雷打下来，脸不青气不喘，要达到练养结合。运气时要匀要缓，蓄要敛气入丹，发时气要放收有余，松、沉以养神、气。

　　11. 气势篇：气势是否可以练？一练气，二练意，以意炼气势。张家传有气势篇“上顶天，下连地。向下入地生根，向上刺破晴天。向前似青牛顶角，向后似撞塌青山。”及“恨地无环，有环把地翻个盖。”当拳练至浑身是劲无处不是手时，自然产生这种气势。

　　12. 十三偏：张家传有“偏上偏下偏左偏右，很偏上很偏下很偏左很偏右，将偏上将偏下将偏左将偏右，偏中平”。这是指新手学拳时总是不到位，全身不协调，不是偏左就是偏右，慢慢才能上下相随，整体运转，达到中平，也就是中定了。如手不可高于眼，但学生常偏上，学拳者和教拳者明白“十三偏”，将有利于调整学者身形，只有中平了，功夫才能练好。