青城6式太极养生站桩(2)
http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-09-15
二、大开天门
手慢慢往上抬,抬过自己的头,眼随手走,眼睛看正前方,往两侧分开,分开时手心向下,其余四个手指尽量往前,手指蛹动,身体下蹲。以上身坐正为原则,五指相合,掌心涵空,不使劲,回到原来的结印动作。慢慢站起。
大开天门,是将天的阳气和地的阴气集中于丹田,吸收天地能量,让身体达到阴阳和谐的自然状态。习练过程中保持大脑放空,体会手心、头顶和丹田的能量。
九宫十八腿
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]