太祖长拳是宋代少林寺僧根据宋太祖赵匡胤所创的拳法,被誉为中华武术六大名拳之一。整套招式突变,变化莫测,攻防兼备,以突变而应万变,是古往今来求胜的绝招,也是在实践中摸索出的套路
少林太祖长拳动作解析:
起势:将身体垂直站立,抱腰上半身双掌前探,双手握拳,抓回腰间放定。
第 一 式 『双 抄 封 天』
下半身右脚撇步上前,成扣步坐定,侧面上同时,双手化掌,向前双抄而上,下半身接著,左脚以勾腿法向前踢出,
侧面上顺势,双掌外翻,向两侧以双分掌压落,平置两旁,下半身全身下压,成七星步坐定不动。
第 二 式 『冲 步 双 掌』
下半身撑直右脚,身体向前冲出,侧面上顺势,双手先抱回腰际後,向前以双撑掌直推而出。下半身身体压低,成弓箭步站定。
第 三 式 『回 首 双 刁』
全身原步右转,依然成弓箭步站定。同时,右手向右刁出,左手顺势护肩,
接著,以右脚为轴,向左转回.
顺势,左手向左反刁而回.
身体下坐,成虚步坐定.
抱腰顺势,双手握拳,紧扣腰际放定.
第 四 式 『魁 星 踢 斗』
上身保持原姿势不动
提起左腿,升直右腿成独立步站定
顺势,左腿向前直蹬而出
第 五 式 『进 步 冲 捶』
紧接上式,将蹬出的左腿向前落步
双手依然握拳扣住腰际
上右步至左脚旁,将身体站直
同时,双手以双冲拳,向前直击而出,
第 六 式 『弓 步 冲 打』
左脚向左跨出,身体尽量压低
顺势,左手化掌,向左圈采而出
右拳同时收回腰际蓄劲不动
接著,撑直右腿,成弓箭步站定
上半身顺势,拉回左手,右拳向前直击而出
第 七 式 『拍 案 齐 掌』
收回右手,左手化掌向前平推而出
同时,右腿以《踢腿式》向前直踢而出
前踢之右腿,自然会踢到左横掌,而发出声音
全式不变,全身微向下坐,产生後拉之势
右腿向後大步撤回,顺势拖回左脚,成弓箭步站定
上半身同时,收左手,右手化掌向前直压而出