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速度素质是指人体进行快速运动的能力。速度包括反应速度、动作速度和位移速度。反应速度是指人体对刺...[详细]
开始时，你用继足（后脚先踏进到与前脚平行，前脚再踏出攻击）和步足（与平常走路一样，注意身体保持...[详细]
前踢主要用来攻击对手的胸、腹或档部等要害部位，其杀...[详细]
柔韧永远是你学习实战、品势、特技、舞蹈、的天敌，解决...[详细]
在实战格斗中，动作要求简单明了，少一些花哨的姿势，...[详细]
横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度...[详细]
进攻时，击打准确有力，是战胜对手的重要条件。要发挥良...[详细]
常用准备活动是在练习合气道之前，先要进行的热身活动。...[详细]
太极伞
林墨根大师太极起
MS的柔道武术教程
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