行功地点最宜清静，万不可受惊，受惊则气必壅滞，结成包块，遗患甚大，若得二人同时练习，最为合宜，既呆彼此激励，互相交练，又...

形意拳是我國三大著名內家拳拳種之一(形意、太極、八卦)，位列中國四大名拳。 但是，形意拳的風格卻是硬打硬進，幾如電閃雷鳴，...

形意拳练之极易亦极难。易者，是拳术之形式至易至简而不繁乱。其拳术动作运用，皆人之所不虑而知，不学而能者也...

形意拳有打倒还嫌迟，打死还嫌慢之说，毒者，是眼要毒，手要毒，最主要者心要毒。心之发动曰意，意之所向为拳。心有毒意，打出拳...

1头顶竖项，神气聚住，总领全身，中气贯通。2心为主宰，胆量抱身，动如雷发，静似书生。...

腰催胯，胯催膝，膝催足，腰催肩，肩催肘，肘催手，手催指。含胸抱肘、垂肩、拧裆、磨胫合胯、提肛、舌顶。前身下力，后身提。胫...

形意“八字诀”，也称其为“八字歌诀”，它是形意拳的术语之一。《形意母拳》中讲：“八字者，顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺是...

形意拳是一门技击性非常强的拳术。都知此拳其势简、上功快，慢则一年，快则数月，习者就具有较强的搏击能力...

形意拳练功规矩 练形意者，万不可有轻忽易视之心。五行，十二形，以为七日学一形，或十日学一形，大约少则半年，可以学完...

此套气功，结合了众多武术老前辈及朋友们所授气功。每天只要十多分钟即可完成。但健身效果却与远远高于一般气功...

形意拳三体式桩功 2012/2/27 三体式桩功，在心意拳始创时，谓之子午桩，又称三才桩，子午桩者，以子为半夜之时，属阴，午为日...

形意拳练法和打法，迥然不同∪如，练法要以身推肩，以肩推肘，以肘推手，直至练到川流不息的程度▲打法则先要将手鞭子一样地甩出...

这是个新编套路，综合五行拳、十二行拳的基本练法、适当地吸收八式、五行连环 、十二红锤、杂式锤等形意拳传统套路的结构和动作...

在张鸿庆传形意拳的体系中．以五行拳练气、找劲和行步拳、盘身掌法为三步重要功夫，这三步功夫．每一步的成功，都会使练习者的武...

形意一年打死人，主要功力、打法、出手的意念。打在右臂上左肩大痛，才叫穿透劲， 要是打得重，把劲往你的力点上去，就是你心口...