养生这功人人可学,不分男女老幼均可练习,要想练好混元无极太极必需有信心,从混元生无极,无极生太极,太极又生两仪,这些环环相扣...
九宫本是掌中精 各拳打点选其能 拳变掌来掌变拳 神出鬼没难分辩...
接上式两脚自然分开站立,两掌从两边抬起往前抱在下丹田,男左女右叠掌捂住丹田也叫护丹田...
无极桩振右脚:接昨天第一式两掌掌心贴与两腿风市穴是引导地气上升,经走路线是涌泉向前足三里至关元再往上行,49动也就是10多分钟...
:无极功法振右脚,讲解,面向东南巽位,立正站好,右脚一振开地门,用右脚向右方迈出半步与肩齐,两手变掌掌心向内慢慢翻转成掌心向上,...
养生是大众的养生,养生是众人的养生,是老祖宗留给我们后人炎黄子孙繁衍生息的法宝,让我们大家共同来学习她,掌握她,运用她.健康地...
左退环手平衡步:接上式退左步双环手成后蹲虚步左掌在前右掌在腰间,环手时双掌树立划圆圈中间有一种气团用左掌推出,在用右掌把气...
连推三掌上左步:接上式上左步起右掌左掌下压,上托时掌心向上指缝如同沙土往下流,下压时掌心向下如同手按希泥指缝有如泥浆冒出...
阴阳转换右步掌:接上式双云手上右步推右掌,云手时意想两掌之间有一圆形物体随手而转动,推掌时复手翻正推意想一股气流从劳宫穴而...
左掌推出圆圈式:接上式做双云手意守两掌之间有一圆形的太极连做两次,脚步不动而是吸紧地气进入涌泉穴,向左把气从劳宫穴推出...
混元又称混屯漆黑一片,形如鸡卵,时间一久产生变化正如小鸡在浮化中,当小鸡在没成形之前是漆 黑一片,当小鸡成了形还没出壳才叫无...
此拳是两人的对着练,一个攻一个破来往不断,今由宋庆福把它编成歌,往后一代一代向下传。后天八卦两人练,各站一方显手段;...
两仪四人花枪阵枪谱 两仪花枪四人转,花枪四路来回传。 自古天地有日月,两仪花枪在中间。...
四禄抄手掌移步,左掌右脚留不住,右脚退回右拳打,马步横身左掌发,右跛左点中间去,分掌前后打虎架...
三碧左掌忽高低,右掌劈下甩恶人,左方来人左脚打,中间你来对阴杀,右边人来我躲过...