“三掌功”是我国历来被奉为珍品、秘而不传的一种功法。它历史悠久,口传身授,功不成文。它把道、儒、释“三家”之法求同存异...
天阳降魔指功是内外双修的上乘功法。筑基功可固本培元,迅速练出丹田真气,为初级功法打下坚实基础;初级功法练成...
五毒手又名阴手,又名五雷掌,为硬功外壮,属阳刚之力,兼阴柔之劲...
内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法。它不同于一般铁砂掌的练法,此掌重在练习内劲,辅以外修,相益兼顾,并配以秘传药物洗手...
南少林金刚铁骨拳是南少林秘传的功法之一。金刚铁骨拳在历代传习的过程中逐渐被修改完善,所以版本种类众多。练习此功的体会是:...
钢叉手为少林硬功秘技之一,其专门练习两手的插击之力,为内外兼修的优秀功法...
习者将砂袋置于桌子上成高马步站立,双手变掌放于两腰侧,以鼻深吸气,同时右掌抬至头部,待不能吸时大喊一声“哈”,同时右掌向...
无极铁掌功是强身健体,内外兼修的武林秘技。拳谚说:“宁挨一拳,不挨一掌。”足见掌的威力。其功法易学、易练、易懂,它对强身...
阴爪功又名阴爪千斤力。属内家指力功夫。功成指力及臂力强劲无匹。一般月余即初见成效...
两掌同时上收于小腹前,左掌掌心按住小腹丹田部位,右掌叠于左手背,静心调息片刻...
此功为梁山子午门功法的一种,阴阳并练,刚柔相济,练精化气、练气生力、练力养神,内外兼修,是一部动、静气、力、形、意、神,...
铁头功又名罗汉铁头功。功深者,头可撞断石碑,将铁棍击弯而头颅丝毫不损。全套功法分五个式子来练习...
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本功为师祖杜心五所创的自然门筑基功法。自然门气功一个显著的特点就是把人体整体看待,练就一身完整的功力...
玄冥神掌是神剑门的镇山之宝。功夫练成之后,可达到健身筑基,培元固本,寒暑不侵,六淫不蚀,甚至可以开砖劈石、隔空打人...