金针指功为武当绝技之一,此功法简效宏,气感强,一般练至20天后,便有很强气感,练法也不复杂。坚持5至7月后,即可用于实战,也...
坚实的方木凳一张,高约2尺,用作摆放铁砂袋。双层结实的帆布袋一只,长宽各约7寸即可,内装花椒、粗细适宜的铁砂...
大力金刚功是一套硬气功,久练会使膀臂力大无比,且能增强体质。一般人习四个月就能收效...
吸魂洗魄掌为八仙奇门闭不外传之上乘秘功。此功功理深奥,超凡脱俗,功法独特,别具一格。以劈空掌法作用于整个行功过程...
五行浴手功乃闾山道家太极阴阳五行门中一门简而易练,不伤内、上功快的五行操手功夫...
金刚铁板功,全称为八大金刚服气硬炼铁板形体内外兼修功法,属内家武当派太和门(即功家南派)四大功种之一硬形武功的范畴...
缠桩拍打,以桩对炼拍打为主,找一光滑之桩或树,初炼时,可在桩上缠绕麻袋或帆布等物...
千钧坠底功,全称为千钧难撼服气硬炼坠底固架功法,属武汉太和门(即功家南派)内四大功种之一硬形武功范畴...
铁豹护体功为铁豹自然门的自卫功夫,功成后,在不必运气的情况下,周身可承受一般人拳打脚踢而不伤不...
气是光的初级阶段,光是炼气的必然结果,古代的修炼家认为,光即是神,神即是光,光显即神明,神明即光显...
“逆呼吸法”即吸气时将腹部向向内收缩,呼气时腹部隆起,简单地说,吸气时肚子往内凹,呼气时肚子往外凸。金刚鬼手硬功就是采用...
铁豹护体功为自卫功夫。功成后,在不必运气的情况下,周身可承受一般人拳打脚踢而不伤不痛...
“铁臂功”原名“北斗神功”,也称“铁臂神功”,是本派几大绝技之一。历代师长对其守如至宝,从不轻传和示人,不是入室贤徒休想...
铁挡功是中国自古相传的保护男子生殖器的强精壮阳功法,分为硬挡功和软挡功...
俗云:“练拳不练功,到老一场空。”由此可见练功的重要性。历代的武术家,都有精湛的内功和硬功。此编着重介绍各种中国功夫绝招...