静禅功其法分坐禅、站禅和卧禅三种。因为禅宗的宗旨就是空无,所以入禅则静,静中求纯,纯则为安...
“十段功”又名静功十段,是内功的站禅功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意袪疾,甚则可以意制人。其法是寻一静境入...
宰有统帅,虽有千条万绪之 多,但总归一辙。如带兵有 主帅之运动;治家有家宰之 规范,方能同心协力以达成 效。至于练形练气...
顶为准头,故日顶头悬也。两手即左右之盘也,腰即根株也。立如平准;有平准在身,则所谓轻重浮沉,分厘丝毫,莫不显然可辨矣...
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练功时,首要运动全身,舒展四肢,疏通血脉,充盈气血,调解身体最佳状态,练功会起到事半功倍之效...
太极迎日功为太极八洞真人健身养性之功,属道家法术修炼体系,也为神仙不传秘法,行此法能延年不老...
每日凌晨在公园里或室内、以自然站立的姿势、两脚开立比肩稍宽,脚尖向内扣,两肩下沉,两臂自然下垂、松腰胯、膝微曲,浑身上下...
筋骨要松:是指要易筋换骨洗髓,所谓易筋就是指通过一定的锻炼方式使得筋粗力长,使得全身的大筋粗壮长起来,然后气力就大了...
《太乙金华宗旨》是一部道教养生奇书,传为唐代著名道士吕洞宾所著。吕洞宾是民间传说的「八仙」之一,师从高道钟离权...
姿势:两脚平行站立,两脚距离与肩同宽,两膝微曲。松胯,腹微收。身直,头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢,口微含,眼微闭...
武当派功夫结合中医经路学,以内功为核心。讲究吐纳导引、形神兼备。以此改善体内新陈代谢、调和阴阳、疏通路径...
本功法是明清时邓钟山独创,后经浙江雪品法师使该功出神入化、炉火纯青之境。 阮奉天、徐福高承传此功法集少林、武当内功之精华...
武当纯阳无极功是道家功法之精华,由张三丰所传授,此功法是武当派最高内功心法,也是护体防身必须修炼的功法...
龟息功是武当道家惨炼内功的一种修为功法,又名“玄武定”“龟息真定功”,由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。现将修为方法列...