端正:打太极拳首先要保持身体中正安舒,姿势正确。在悬头竖项、沉肩垂肘、松腰敛臀等要领中,特别要注意腰脊中正,两肩两胯放松...
太极拳有独特的运动特点和风格,只有充分体现出这种风格特点,使每一姿势动作符合要领,才能更好地收到增强体质的功效...
各式太极虽风格不同.各具特征.但是拳理相通.其运动特点.动作要领和健身作用.基本上是一致的....
手动人不动: 就是让手脱离肩关节,任何外力支配不了你的全身,至多袭击得了你的手...
太极拳在普及的过程中,同时也出现了一些体操化的倾向。不少人把太极拳看得过于简单,他们只满足于太极拳的动作形态,不重视意气...
太极拳在普及的过程中,同时也出现了一些体操化的倾向。不少人把太极拳看得过于简单,他们只满足于太极拳的动作形态,不重视意气...
练太极拳的过程,立身中正,套路单式运动的方位,抨捋挤按、虚实开合,步法大小、手脚方向的路线,才可达到套路的准确...
矛盾是简单的运动形式的基础,更是复杂的运动形式的基础”。太极拳运动是一种上下内外兼顾的复杂运动形式,其本身就是在解决一系...
太极拳的身法是其理、法、功、技、艺的载体。离开正确的身法谈拳,就是“白谈”;脱离了正确的身法练拳,就是瞎练。所以学拳要重...
练习太极拳要找的感觉...
太极浑身都是手”一辞,是太极拳先辈在长期太极走架中的经验总结,它与“人体处处皆太极”中第二层含义相互融贯,同出一源。...
其一,劲自两足上行至丹田时,难于对穿至命门,气血自任脉下行至丹田时,也难于对穿至命门。过这关的要领便是敛胯、收臀、提肛。...
练拳讲究“落地生根”.这其实也是一种比喻,也就是练拳要注重脚下的稳定。太极拳拳论中讲:“迈步如猫行…迈步如临深渊。...
阴阳中和之道,含义有二:一日修阴阳中和之气,二日把“中和”立为尚德精武之大道,名出有二,实则为一。它的本质内涵,构成了...
“掤劲”是太极拳的专用术语,与太极拳八法之“掤”即有联系又有区别,二者不可混为一谈。我们认识、理解“掤劲”乃至运用,绝不...