桩功千变万化,不外乎动静两种。其动功不外乎平立斜三种圆运动及离心向心式直线运动,其静功不外乎中庸平和的“松”和层层加力的...
是形意太极拳李氏功法中双人(用甲练乙)练习的基础功法,它主要是通过两人的臂力锻炼,来培养身体中的内气,从而练就全身上下浑...
对老师信仰不坚,不本老师所教之道理用功,自作聪明,东想西想,参入其它道理。以致心神杂乱,暗病百出,若藏若露,此毛病不易改...
只有深入到陈氏宗族内部,才会了解,原来所谓的陈氏太极拳在陈家沟还有"小架"和"大架"之分,有人又称为"坡上架""坡下架",通过考...
太极拳是中华民族的瑰宝,现在这项运动不仅在我国被广泛开展,在国外也非常流行。一般人认为,打太极是老年人的专利,但太极拳其...
人体的各个主要穴位也是采气的重要通道,这些主要穴位是百会、神阙(肚脐)、命门、劳宫、涌泉。特别是神阙、命门、劳宫、涌泉更...