按摩睾丸是一项“还精补脑”的强男子强身术，有健肾、醒脑、壮阳及益寿之功效。过去此功夫不传子，只有师徒之间个别面授...

精液充满骨髓，即为人生发动之本。有如汽车中的汽油，汽油满了，汽车就开快了...

闭精仙法 气功练习者，每练至丹田气满，真气运至百会时，容易遗精走丹，影响练功进步...

中医学认为人体是一个以脏腑为中心，以经络为网络的有机体。疾病的本质是五脏之间的不平衡。五脏扳指功通过扳指...

《一分钟脐密功》属于真气运行的第三代功法。它简便易学，应用广泛，安全可靠，不出偏差，节省时间，效果迅速，具有事半功倍的效...

提肛功的武炼法练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门...

预备势：两脚并拢，全身松直站立，两手自然下垂，眉心舒展，面带微笑，目视前方，目光慢慢回收两眼轻轻闭合，全身放松...

在入法身法门的禅修里，身体和心的中心点是位于肚脐高度上方，平放两个手指高的位置，深在体内中央。这中心点就是开悟之道。将心...

修净土人，凡欲入观及临睡时，一心合掌，正面西向，若坐若立若跪，十声念阿弥陀佛、观音、势至、清净海众竟，发愿云...

气功治疗高血压病，疗效甚好，功法各异。国内报道很多。现将笔者在工作实践中，应用姿势和意念相结合而编创的一套气功降压法介绍...

治万病坐功诀，最早见于《太清导引养生经》，《云笈七笺》中“杂修摄”部也载录，原名“王子乔八神导引法”。此诀共33势...

姿势：两脚平行站立，两脚距离与肩同宽，两膝微曲。松胯，腹微收。身直，头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢，口微含，眼微闭。松肩...

观音法门是气功修行中的一个快速法门，简捷易修，进入境界较快。据说观世音菩萨就是通过修这个法而得道的。但观音法门并非佛家功...

请安静而舒适地仰卧，或者坐着及斜躺着也可以，准备好做身心一体的训练...

众所周知，丹经道书里介绍的练功方法甚多，但对初学者而言，其实只须把握“长筋以运气，调息以凝神，固肾以保精”三条，也就能够...