历代丹经数量巨大，可称浩瀚，如何才能高效阅读，是有志于丹道研习者的一大难题。对此，本人有一些个人感受，供大家参考...

意守是现代气功常用术语。它是指气功锻炼中，在身心较为安静的基础上，将意念守在身体某一部位。意守一词，是从古代气功中的精神...

《太乙金华宗旨》是一部道教养生奇书，传为唐代著名道士吕洞宾所著。吕洞宾是民间传说的「八仙」之一，师从高道钟离权，得到钟离...

宗修炼体系的特点辩正道教南宗的修炼,从张伯端祖师初步形成,到白玉蟾祖师创教开脉而形成完整的修炼体系...

先说这篇文章写作的目的。在网上看了很多的道友高谈阔论，这是一件大好事，道家仙术终于有扬眉吐气的机会。但是话又说回来，很多...

内丹功夫，各家都不同，但总的来看，过程基本都是筑基---采小药--炼小药---玉液还丹---采大药---炼大药---金液还丹...

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古代仙真流传下来的各种丹经，要皆不出于三元丹法之范畴。因此对于三元修炼及其丹经，应当有一个基本的认识...

水源既有清浊之殊，则成丹不无真幻之别。若筑基昧此，则违真从幻，往往有之矣。今為尔详辨之，凡有念虑存想，知见睹闻，皆属后天...

一个入手点是身外，说白了就是折腾，就是把你一身的笨劲僵劲都折腾没了。比如说八卦掌的转圈就是和面，来回的揉你的身体，直到把...

　“蹲式：如猿之食、鼠之算时，在双膝上直竖，双手回勾、对鼻尖，双腿弓、足尖点地，头直腰微后弓。其力活足、胫、膝之筋骨...

取木板一块，长一丈二尺，宽一尺二寸，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练...

蹲墙功是一种全身锻炼的便捷方法。就传统而言，腰在人体中非常重要，腰部放松、灵活、气血流通，一方面可增强肾的功能，使人元气...

张三丰内丹三十六诀（文中有“一点钟”之名词，一点钟即一小时，民国时才有此名词，所以应是托名张三丰）。该丹经言简意赅，无铅...

辟谷即不食五谷。又称断谷、绝谷、休粮。辟谷并非什么东西都不吃，仍可吃些瓜果、饮料、药物。并做些行气导引练习。应顺其自然。...