洪家拳又名“洪拳”，广东南拳流派之一，居广东五大名拳之首(洪、刘、蔡、李、莫)。相传为福建漳州人洪照官所创...

原姿势不变，沿圈线顺时针旋走 (图6—图7) 要点: 动作要连贯，精神要集中。沿圈线顺时针旋行，步数不限...

“凤祥八步拳”是凤样根据青少年发育的特点，积几十年习武经验而编创的。为了使八步拳更合理，本着习武养生、习武健身、短而精...

六步拳是一套流传久远的内拳术，其动作古朴无华，实战性极强，它打中有拿，拿中有跌，跌打相兼，势势相承，环环相扣，一招一势极...

左脚进前扣过步，向右转体，两臂外旋，两手向后画弧收至侧腰，掌心向上,目视右前方...

右脚扣步，左臂经胸前向右肩方向掩肘，以肘领先.带动前臂.手高不过眉，臂要紧贴前胸，掌心斜向右肩方向.目视右肩方向...

峨眉派八大门之一。在四川省各地广为流传。其特点是正面攻敌，大开大合，重手重脚，刚劲有力...

埋伏拳的来历，相传，刘邦和项羽在鸿门宴上相见，项庄舞剑助兴，想趁机杀死刘邦，项伯为保护刘邦也拔剑起舞，其间所使的一套以肢...

传统拳武术套路之一。主要流行于新疆一带。此拳手法极少直线移动，全靠旋转发力，出手而不直、以拳化掌...

排子手是四门拳术中具有代表拳术之一，又名连环手。它是将拳、掌、肘、膝、腿、摔、拿一些最基本、最实用的打法组合在一起，套路...

手法是指近身实战攻防变化的技法法则。实战训练时叫“打手”。红拳的手法是以“撑斩为母，组排为形，零招散打...

麻手排子拳当地叫打麻子，是天水著名武术家军营实战派大师孙彦虎先生亲传李森林、李儒林之父李雄武（汉飞将李广第七代孙...

左脚进步，两臂外展同时外旋。两手经胸前向外伸展.两掌心朝上.两臂稍屈，目向左手方向平视...

两脚并齐.内侧脚跟相靠，脚尖稍向外展，两腿挺直。两膝相抱。两肩自然下垂.两臂自然弯曲。头要正.两目平视.舌顶上颚.气沉丹田...

五步拳是传统拳种，属于外家拳的基础拳术，以弓步,马步,歇步,虚步,扑步五种步型，配合直拳,推掌,勾手,弹腿等手法腿法...