四步拳是南枝拳中最重要并须苦练的套路,全套仅三十余个动作,其中直冲拳就有十几个,动作简易朴实,最适宜练功力...

八卦母掌是八卦掌中的主掌，又称八大母掌。即单换掌、顺势掌、双换掌、背身掌、磨身掌、转身掌、回身掌与翻身掌八掌。初练时一定...

八卦母掌是八卦掌中的主掌，又称八大母掌。即单换掌、顺势掌、双换掌、背身掌、磨身掌、转身掌、回身掌与翻身掌八掌。初练时一定...

华拳属长拳类，是现代综合长拳的主要原型。据说唐代开元年间华山蔡茂所创。至明嘉靖年间，华山蔡氏后裔山东济宁人蔡挽之...

八卦拳就简介： 八卦拳是武术拳种之一。亦称八卦捶。相传在清代乾隆年间始有传习，当时有山东寿章人孟二及其甥张百禄、河北深县...

八变棍为中国武术器械套路之一，讲求棍打一大片，其棍法主要有打、击、架、刺、点、压、崩、扫、缠、搅、托、封、贯、袭等。...

手脚齐动，在向前移动时，头部和胸部要顺左腿的内侧而过，样子好像燕子妙水一样...

绵张拳是一门历史悠久、博大精深的优秀传统拳种。《纪效新书》、《武编》等明清武术古籍中多有记载...

回身下插掌，手脚齐动。扣步下插掌.翻身横挂及横砍掌要连续不断.一起完成，精神集中.速度要快...

民国时期，乡民大多习武，一般都在附近拜师学艺。建国后，武术由自发的民间活动，变为有组织、有领导的体育竞赛项目...

头趟母架是文圣拳法的基础，是静桩、活桩（品劲）和发劲的最佳组合形式，也是高层次的劲道、功法、功理的具体体现...

杀手掌又名煞手掌，动作以掌法为主，故以掌为名面不叫拳。普流行于我国黄河流城一带...

右脚进步，做半扣步，右脚横扣于左脚前，左脚尖对准右脚的中心方向，两脚成90度(丁字型)。上体姿势不变...

撞打拳是洪拳“前五虎”体系中的一套古老的套路，因其一直秘传，所以流传不广。特点是实用易学、不尚花架、短桥寸劲、高马快步、...

劈挂拳是典型的长击远打类传统拳种之一，是中国传统武术百花园中的一朵奇葩，盛名久远。古称披挂拳，亦名抹面拳，因多用掌，故而...